Descripción

En este módulo online encontrarás una nueva perspectiva desde la que entender la ansiedad.

Sobre la ansiedad

Algo que necesitas saber antes de adquirir el módulo es que la ansiedad se trabaja bajo la guía de un/a profesional. Cada persona vive esta experiencia de una forma diferente, que tiene que ver con sus experiencias pasadas, puede haber diferentes trasfondos o raíces que requieran atención de forma especializada.

No obstante, la forma en la que nos solemos relacionar con la ansiedad suele ser desde el rechazo, desde la visión de que la ansiedad necesita ser eliminada. Y no, las emociones no pueden eliminarse a nuestro antojo, de hecho cuanto más rechazo se genera hacia la experiencia de ansiedad, esta más intensa se vuelve.

En este módulo te traigo la reflexión y los puntos clave para empezar a ver la ansiedad con otro prisma: el de la aceptación. Entender cómo funciona la ansiedad y de dónde viene, puede tender una mano entre la resistencia y el dolor que la ansiedad está generando.

Sobre el módulo

Una breve y nutritiva reflexión sobre: (1) qué es la ansiedad, (2) de dónde viene, (3) cómo se vive y (4) qué hacer con ella. Cuatro capítulos narrados en audio en los que podrás descubrir algunas claves para reconciliarte con lo que es la ansiedad. Después de los capítulos reflexivos tendrás acceso a 3 meditaciones para comenzar este cambio de perspectiva respecto a la ansiedad: una meditación para soltar, la meditación ‘conecta con tu existencia’ y una meditación de activación corporal.

Todo esto resumido en formato esquema en una pequeña presentación para seguir el hilo y orden de los temas.

El extra