Descripción
Este es un programa online en el que encontrarás teoría y herramientas para entender y acoger ese mundo interior que llevas dentro.
¿Qué propósito tiene el programa?
Llevo unos meses observando y aprendiendo de las personas a las que acompaño en la vida y en mi profesión, y me he dado cuenta de lo importante que es el camino del autodescubrimiento emocional.
El propósito de este programa es proporcionarte las herramientas necesarias para que puedas comprender y acoger todo lo que sucede en tu mundo interior. Este es un camino de observación que nunca acaba, pero que nos prepara para comprender y relacionarnos mejor con el mundo.
¿Qué me espera en este programa?
Podrás asentar una base de calma, observación y aceptación para poder comprender cómo funciona tu mundo interior a nivel emocional y mental.
En el programa encontrarás contenido “teórico” o reflexivo, que te ayudará a poner en práctica determinadas herramientas que te proporcionaré. Además, cualquier duda o comentario podrá ser comentado durante el proceso.
Podrás gestionar tu tiempo para realizar las tareas, e incluso hacer tu propio calendario si deseas tener una mayor organización.
¿A quién va dirigido?
Este programa puede ser el primer paso para personas que se encuentran perdidas y sienten que la raíz del problema es (1) cómo viven sus emociones o (2) cómo sus pensamientos están guiando su vida.
Este programa no es un proceso terapéutico, pero puede asentar unas bases de conciencia emocional y mental para después empezar un proceso guiado (psicoterapia) más profundo, de mano de un profesional de la psicología. No es necesario que dicho profesional sea yo.
Este programa también va dirigido a personas que quieran recorrer un camino de autodescubrimiento interior, que sientan curiosidad por cómo funcionan las emociones y su mente.
¿Cuál es el contenido?
En este programa encontrarás un dossier en PDF de 40 páginas con teoría llevada a la práctica, 4 audios con los que trabajar y la transcripción de los mismos.
El contenido del programa es el siguiente:
- Emociones: Funcionamiento y observación emocional.
- Mente: Funcionamiento y funciones de la mente.
Prácticas:
- Conciencia emocional
- Entrenamiento de atención
- Observación emocional
- Entrenamiento de la mente simple
- Entrenamiento de la mente profundo
Edy (propietario verificado) –
Y pensar que siempre he dejado al margen mis emociones por que no tenía tiempo para ello, conexión total conmigo, aun no lo he terminado por que ahora para mi es importante realizar los ejercicios con plenitud, y ha sido increíble, como el salir a la calle y ser consciente de mi entorno y la belleza que me rodea y al mismo tiempo experimentar las sensaciones del viento en mi cara, esta siendo una hermosa experiencia
vero (propietario verificado) –
Este programa me parece una herramienta muy útil para tener a mano para volver a pararse y sentir.