Sobre mí

Psicóloga Sanitaria especializada en trabajo emocional
Soy Carla Barcelona

Pero soy más que eso

Todos somos más que nuestro nombre, nuestra profesión, o cualquier etiqueta que llevamos a nuestra espalda. Por ello, voy a abrirme y contarte un poco más de mí.

¿Alguna vez te haces preguntas “existenciales”? Como por ejemplo: “¿Cuál es el sentido de la vida?” o “¿Para qué estoy aquí?”. Y la famosa pregunta: “¿por qué me levanto cada mañana?” Creo que yo me lo pregunto cada vez que abro los ojos, ¡desde que tengo uso de razón! Creo que es la razón por la que me levanto, de hecho. Desde muy pequeña, me hacía preguntas muy existenciales y filosóficas, de estas que ni mis padres podían responder. A los 10 añitos decidí que quería averiguar todos los secretos del comportamiento y pensamiento humano, y ayudar a otras personas a que los entendieran también. Desde entonces, he aprendido un montón ¡y lo sigo haciendo! Cada día, aprendo de las personas que me rodean, de los libros que leo y de las situaciones que me pone la vida delante.

 

Me gusta reflexionar y compartir mis reflexiones. Me gustan (mucho) los atardeceres, me gusta admirar lo efímeros que son y lo que cambian en colores y textura a cada segundo, y es que: ¡las personas somos iguales! Cambiamos en segundos sin darnos cuenta. Así que también me gustan las personas,
acompañarlas en sus caminos, ya sea como amiga, hermana, hija, pareja o terapeuta. Y todo esto ya responde a mis preguntas existenciales.

 

Una vez me preguntaron que a qué me habría dedicado si no fuera la psicología. Y no supe responder, se me ocurrieron mil profesiones que me gustan, por supuesto, pero ninguna a la que fuera capaz de dedicar mi vida. Así es mi pasión, infinita.

Tengo muchas aficiones, como leer, ver películas, escuchar música, escribir, bailar… Y todas generan en mí, la misma sensación que mi trabajo. Es mi forma de saber que algo me gusta, cuando se me enciende el corazón.

Mi formación está totalmente enfocada a ayudar a las personas a reencontrarse y reconstruirse, como hice yo en su día y sigo haciendo constantemente. Lo hago a través de la regulación emocional, buscando el equilibrio perfecto para que la persona tenga un camino con obstáculos externos, y no tantos internos.
Complemento mi trabajo con la técnica Neurofeedback, que ayuda a crear ese entorno más regulado en nuestro sistema nervioso. Trabajo con terapias de tercera generación, como mindfulness, terapia de aceptación y compromiso, terapia centrada en la compasión, entre otras. Mi trabajo es detectar qué herramientas se ajustan más a cada persona para que pueda encontrar su camino, enseñárselas y acompañarla mientras se nutre de ellas.

Sobre mi Formación

Intento escoger mi formación para entender a cada persona de una forma integral.

Mi foco de trabajo es emocional, a través de Mindfulness y Compasión. Desde ahí ofrezco herramientas que aportan a las personas cierta calma y bienestar para trabajar en profundidad aquellos aspectos que realmente les preocupan. Intento que las personas entiendan diferentes perspectivas de ver su vida, basándome en la filosofía de las terapias contextuales pertenecientes a la tercera generación. Considero la flexibilidad psicológica como la mejor herramienta que una persona puede tener para hacerle frente a la vida.

Si este trabajo se ve bloqueado por sintomatología fisiológica, o simplemente el sistema nervioso tiene una activación tan alta que impide la integración de las herramientas, utilizo el entrenamiento cerebral con Neurofeedback. De esta forma forjamos un puente a la persona para acercarse a esa calma y bienestar deseados, y seguir trabajando en su historia.

Por último, trabajar con el pasado es, a veces, de las herramientas más sanadoras que nos podemos encontrar. Quizá este paso no sea siempre necesario, nunca es obligatorio, pero hacerlo a mí me ha aportado una claridad que me parece muy importante para entendernos y respetarnos, que son direcciones con las que me gusta sentir que se van las personas que he podido guiar. El abordaje EMDR me brinda la oportunidad de ayudar a las personas a procesar información de su pasado que se quedó bloqueada, y que resurge en la actualidad en forma de diversos síntomas: ansiedad, depresión, dolor crónico, fibromialgia, ataques de ira… Entre muchos otros.

Conectar todos estos niveles es un camino que acaba en luz, calma, respeto y bienestar.

Por último, mi formación en psiconutrición va encaminada a trabajar la relación con la comida y con el propio cuerpo. Con la ayuda de profesionales de la nutrición se pueden conseguir beneficios más completos y que se mantengan en el tiempo con mayor probabilidad.

Mi forma de trabajar

Mi forma de trabajar es desde el acompañamiento, me gusta que cada persona que decide emprender su transformación interior conmigo sienta que yo la acompaño, por lo que proporciono disponibilidad entre sesiones y recursos para seguir trabajando. Lo que más me interesa del trabajo que hacemos en sesión es que todo lo aprendido vaya cogiendo espacio en el día a día de la persona, y que los cambios empiecen siendo pequeños y asequibles, para después integrarlos y poder percibir su interior y exterior de una forma diferente, más calmada y saludable.

Si hay más cosas que quieras saber sobre mi forma de trabajar, siempre hago una valoración gratuita de 20 min donde puedes preguntar todas las dudas que te surjan.

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